Ca. 10 % af befolkningen lider af kroniske søvnproblemer, men og der kommer flere og flere til. De kan enten ikke falde i søvn eller vågner tidligt eller begge dele.
Kroniske søvnforstyrrelser ligger tæt op ad angst, angsten for ikke at kunne sove, og derfor ligger behandlingen ofte i psykiatrien.
Den dårlige søvn fylder så meget, at det stresser kroppen og det kan være svært at fungere i dagligdagen. Det bliver en kæmpe belastning og giver stor magtesløshed.
Akut søvnbesvær defineres som en periode på måske 1-3 mdr., hvor man ikke kan falde i søvn eller sove igennem. Kronisk søvnbesvær er, når det bliver ved og sker flere dage om ugen.
For at kunne kalde det søvnløshed, skal ens funktionsniveau dagen efter også være påvirket.
Der er højere risiko for at udvikle blodtryksforhøjelse og hjertekarsygdomme, når man sover dårligt, ligesom stress og angst kan forværres.
Førstevalgsbehandling ved kroniske søvnproblemer er kognitiv adfærdsterapi, fordi tankerne kører, og man er bange for konsekvenserne af den manglede søvn. I kognitiv adfærdsterapi arbejdes med tankerne om søvnen. Hjernen kører om natten, når vi er vågne, og så kommer alle bekymringerne. Terapien virker på mange, men ikke på alle. Første skridt at lære om, hvilke mekanismer der skal til, for at kunne falde i søvn. Dernæst lærer man at begrænse tiden i sengen, så man er træt nok til at kunne sove og får lyst til at sove, når man ser sengen. Det sker ved kun at være i sengen, når man sover. Desuden udfordres negative og automatiske tanker om søvn.
Ved denne terapiform bliver man i en periode mere træt, fordi man skal være træt nok til både at falde i søvn og sove igennem.
Adgangen til at få kognitiv terapi er dog meget begrænset.
En onlineløsning skal nu udbredes. Den hjælper i mange tilfælde, men ikke hos alle. Det afhænger af årsagen til søvnproblemerne.  Lider man af søvnproblemer, er der nemlig ikke mange andre steder at gå hen end til egen læge, som giver gode råd om søvnhygiejne og måske skriver en recept på sovemedicin.Dog findes der private aktører. Men det er allerførst vigtigt at finde ud af, hvad årsagen til søvnproblemerne er.

Kilde: https://soundcloud.com/user-576245358/178-kroniske-sovnforstyrrelser?utm_source=ugeskriftet.dk&utm_campaign=wtshare&utm_medium=widget&utm_content=https%253A%252F%252Fsoundcloud.com%252Fuser-576245358%252F178-kroniske-sovnforstyrrelser

Der er helt klart kommet større fokus på søvnproblemer. Sundhedsstyrelsen har taget fat i problemet. Med whiplash har de fleste søvnproblemer, fordi de vågner alt for ofte med smerter, og smerterne kan forhindre, at gøre det svært at falde i søvn igen. Derfor er smertebehandling det vigtigste i første omgang.